Buat mengawali hari, kamu tak hanya bisa minum teh hijau atau kopi hitam. Coba juga minum teh serai yang manfaat sehatnya segudang!
Minum teh serai hangat di pagi hari bisa jadi ritual sederhana yang bikin tubuh terasa lebih enteng. Aromanya yang segar membuat teh ini disukai banyak orang. Lalu, apa saja sih dampak positifnya?
Dilansir dari Healthline (4/10), berikut lima manfaat konsumsi teh serai di pagi hari:
1. Tubuh Terasa Lebih Segar
Serai mengandung antioksidan seperti asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan radikal bebas penyebab tubuh mudah lelah. Dengan minum secangkir teh serai di pagi hari, tubuh akan terasa lebih fresh dan siap menjalani aktivitas harian.
2. Bantu Jaga Sistem Imun
Citral, komponen utama pada serai, terbukti memiliki kemampuan antimikroba. Sebuah studi tahun 2021 menunjukkan bahwa minyak esensial serai memiliki aktivitas antibakteri dan antijamur.
Aromanya memang sering dipakai sebagai pengusir serangga, tapi dalam bentuk teh, komponen ini ikut bantu menjaga daya tahan tubuh. Cocok diminum saat badan mulai terasa kurang fit atau sedang menghindari flu.
(raf/adr)