Secara alami, konsumsi rempah bisa menunjang kesehatan termasuk membantu menurunkan berat badan. Kalau sedang diet, coba rutin konsumsi 5 teh rempah ini.
Rempah-rempahan tidak hanya membantu memperkuat cita rasa makanan, tetapi juga menunjang kesehatan. Salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan secara alami.
Rempah-rempahan bisa meningkatkan metabolisme, mengendalikan nafsu makan, hingga mengatur kadar gula darah. Salah satu cara terbaik memanfaatkannya yaitu dengan meracik rempah sebagai teh hangat nan nikmat.
Lantas, jenis teh rempah apa saja yang bisa dikonsumsi? Dilansir dari Timesofindia.com (25/11), berikut rekomendasinya.
1. Teh kayu manis
Kayu manis dikenal dengan kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mampu mengurangi keinginan makan makanan yang manis.
Kayu manis juga bisa mempercepat metabolisme (pembakaran lemak) serta melancarkan pencernaan, yang pada akhirnya bisa membantu menurunkan berat badan.
Untuk membuat teh kayu manis, cukup dengan merendam batang kayu manis atau setengah sendok bubuk kayu manis dalam air panas. Teh ini bisa dikonsumsi pagi hari atau sebelum makan.
2. Teh jahe
Jahe memang terkenal dengan kemampuannya dalam menyembuhkan kesehatan. Jahe punya efek termogenik yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Ini juga bisa membantu pencernaan hingga mengurangi peradangan.
Konsumsi teh jahe juga bisa menekan nafsu makan, mengontrol gula darah dan sensitivitas insulin.
Kandungan gingerol di dalamnya bersifat sebagai antioksidan yang dapat mendukung penurunan berat badan secara keseluruhan, terutama lemak di perut.
Teh jahe bisa dibuat dengan menambah parutan atau irisan jahe ke dalam air panas.
(aqr/adr)