Intip Menu Sarapan Orang Sukses di Dunia, Elon Musk hingga Bill Gates

Riska Fitria - detikFood

Selasa, 02 Des 2025 11:30 WIB

Elon Musk receives the key to the White House from U.S. President Donald Trump during a press conference in the Oval Office at the White House, in Washington, D.C., U.S., May 30, 2025. REUTERS/Nathan Howard — Foto: REUTERS/Nathan Howard

Jakarta -

Sarapan sering disebut sebagai 'bahan bakar' untuk memulai hari. Lantas, bagaimana menu pilihan orang sukses di dunia, dari Elon Musk hingaga Bill Gates?

Beberapa memilih sarapan sederhana agar efisien, seperti kopi dan telur atau smoothie hijau kaya nutrisi. Cara ini memungkinkan mereka memaksimalkan waktu di pagi hari.

Ada pula yang mengutamakan menu seimbang dan sehat, dengan buah, sayur, dan protein tinggi. Tujuannya agar energi stabil dan fokus tetap terjaga sepanjang aktivitas padat.

Dikutip dari Gentleman's Journal (1/12) berikut menu sarapan 5 orang tersukses di dunia:

1. Barack Obama

Former U.S. President Barack Obama speaks during a campaign event in support of Democratic presidential nominee and U.S. Vice President Kamala Harris in Pittsburgh, Pennsylvania, U.S., October 10, 2024. REUTERS/Quinn Glabicki

Barack Obama. Foto: REUTERS/Quinn Glabicki

Presiden ke-44 Amerika Serikat, Barack Obama, dikenal mampu menjaga gaya hidup sehatnya meski jadwal padat. Ia memulai hari dengan makan telur, roti panggang, buah, dan bubur.

Untuk telurnya, ia bisa menghabiskan sebanyak 6 butir sehari. Menariknya, Obama hampir tidak minum kopi. Ia lebih memilih memulai hari dengan minum jus jeruk, teh hijau, atau air putih.

2. Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg, pendiri Facebook, lebih suka sarapan yang praktis. Seperti kebiasaannya memakai pakaian yang sama setiap hari, ia tidak membuang waktu untuk menyiapkan menu.

Ia biasanya menyantap apa pun yang tersedia atau sesuai selera sebelum memulai aktivitasnya. Keputusannya cepat, tanpa banyak pertimbangan, agar energi tetap ada di pagi hari.

3. Bill Gates

Prabowo-Bill Gates Diskusi dengan Pengusaha di Istana

Bill Gates. Foto: Ajeng Dinar Ulfiana

Bill Gates, salah satu orang terkaya dan tersukses di dunia, dikenal memiliki kebiasaan sarapan yang kurang sehat. Menurut istrinya, Melinda, Gates jarang sarapan di pagi hari.

Dulu ia pernah bercerita kepada siswa SMA bahwa ia memulai hari dengan semangkuk sereal Cocoa Puffs. Untuk makan siangnya adalah cheeseburger dan Diet Coke.

4. Elon Musk

Elon Musk, pendiri Tesla dan SpaceX, biasanya melewatkan sarapan. Namun ketika ia sarapan, menu yang dipilih cukup sederhana dan klasik.

Pilihan favoritnya adalah kopi dan omelet. Kebiasaan ini mencerminkan gaya hidupnya yang efisien, meski tetap memastikan asupan protein di pagi hari.

5. John Mackey

John Mackey, CEO dan co-founder Whole Foods Market, memulai hari dengan minum smoothie hijau. Minumannya kaya buah segar serta kale atau bayam untuk asupan vitamin dan serat.

Ia juga pernah mengungkap ke CNBC bahwa ia selalu membawa rice cooker saat bepergian. Dengan begitu, ia bisa menyiapkan bubur oat steel-cut favoritnya kapan saja di pagi hari.